Jak opóźnić pojawienie się zmarszczek?

Hej dziewczyny:)

Wiem, że wiele z was jest w wieku, kiedy o zmarszczkach raczej się nie myśli, bo to baaaardzo odległa przyszłość. Fakty jednak są takie, ze im wcześniej zaczniecie profilaktykę anty-aging, tym później dopadną was wszelkie bruzdy i bruzdki 🙂 Niezbyt pocieszający jest również fakt, ze włókna kolagenowe w skórze zaczynają słabnąc już po 25 roku życia, dlatego warto je wspomóc – choćby odrobinę… jak to zrobić? Jak opóźnić pojawienie się zmarszczek? Służę poradą 🙂

Czym są zmarszczki?

To nic innego jak podłużne zagłębienia w skórze, powstające wraz z wiekiem. Mogą być spowodowane promieniowaniem UV, brakiem wody w organizmie lub (przede wszystkim) wiekiem. Wiele czynników prowadzących do powstawania zmarszczek można zwalczyć. Ważną informacją jest to, że zmarszczki mogą się pojawić w różnym wieku.

Rodzaje zmarszczek

Zmarszczki mimiczne – są związane z mimiką twarzy, powstają na skutek ruchów mięśni twarzy. Jest to grupa zmarszczek, która pojawia się na twarzy najszybciej, bo między 25 a 30 rokiem życia. Zmarszczki mimiczne powstają najczęściej w kącikach oczu, na czole, oraz pomiędzy nosem a ustami.
Zmarszczki posłoneczne – łatwo domyśleć się po nazwie, że powstają na skutek szkodliwego działania promieni słonecznych. Niefajne te zmarszczki, ponieważ często towarzyszą im również (jakby tego było mało) również nieładne przebarwienia skórne…tak, w bonusie 🙁
Zmarszczki senne – teraz pewnie każda z was uruchomi swoją wyobraźnię – zmarszczki te powstają podczas snu i wynikają z ułożenia ciała (skóry) podczas spania. Jakim to trzeba być joginem, żeby się dorobić takich zmarszczek 😉
Zmarszczki grawitacyjne – grawitacja bywa najwyraźniej zarówno przekleństwem jak i błogosławieństwem 🙂

Jak pozbyć się zmarszczek?

Gdy już się pojawią, całkowicie pomoże nam je zwalczyć już jedynie medycyna estetyczna np. fale radiowe. Można jednak je spłycić i zatuszować oraz opóźnić pojawienie się zmarszczek. Aby to zrobić, należy wypowiedzieć im wojnę na 3 frontach :), a mianowicie:

DIETA I RUCH
KOSMETYKI
MASAŻ TWARZY

JAK ZWALCZYĆ ZMARSZCZKI BITWA PIERWSZA: DIETA I RUCH

„Jesteś tym, co jesz” – to najbardziej trafne hasło na temat świadomego odżywiania, jakie słyszałam. Jesteśmy i wyglądamy tak, jak to, czym się odżywiamy dzień po dniu. Jeśli chcecie wygladac młodi i pieknie, oarz cieszyć się zdrowiem – koniecznie włączcie do swojej diety tzw. superfood – czyli produkty bogate w wtaminy, minerały i antyoksydanty. Taka zywniosc leczy, odmładza, rewitalizyuje i daje energię. Dla pięknej, wiecznie młodej cery cenne bedą tzw witaminy młodości czyli A i E.

JAK ZWALCZYĆ ZMARSZCZKI BITWA DRUGA – KOSMETYKI

Kosmetyki mogą uczynić cuda z naszą twarzą, pod warunkiem, że sięgamy po „mądre” kremy… wiem, brzmi dziwnie to, co napisałam, już wyjaśniam: „mądry” krem to według mnie taki, które zawiera duże stężenie tych składników, których potrzeba skórze. Większość produktów niestety zawiera kolagen, kwas hialuronowy, witaminę C lub cenny retinol i koenzym Q10 dopiero na końcu składu więc jest ich w kremie tyle, co kot napłakał. Jeśli zależy wam na dobrym kremie sprawdzajcie ile cennych składników w sobie skrywa. Ja zawsze sprawdzam jaki procent danej substancji czynnej ma krem, który mnie zainteresuje. Im więcej aktywnych składników, a mniej „zapychających” słoiczek, komedogennych związków – tym lepiej.

JAK ZWALCZYĆ ZMARSZCZKI BITWA TRZECIA – MASAŻ TWARZY

Do niedawna masaż twarzy był lekceważony, a już z pewnością nikt nie myślał o tym, aby robić go w zaciszu własnego domu. Tymczasem masaż twarzy świetnie spłyca zmarszczki i wspomaga produkcję kolegenu. Dziś można go zrobić za pomocą specjalnych niewielkich masażerów, które nie tylko mają funkcje masujące, ale również złuszczają naskórek i oczyszczają twarz, dzięki czemu zwiększają penetrację odżywczych składników zawartych w kremach i sprawiają, że zawarte w kosmetykach cząsteczki mają szansę wniknąć głębiej (i w większej ilości) w skórę.

Czego nie lubią zmarszczki?

W takim stopniu, w jakim zapobiegamy zmarszczkom, możemy również przyspieszyć ich powstawanie (niestety). Jeśli palicie papierosy, spożywacie alkohol, często się zdarza wam zasypiać z makijażem to musicie wiedzieć, że w znacznym stopniu przyspieszcie powstawanie zmarszczek. Wysoko przetworzona żywność oraz tłuszcze trans również szkodzą urodzie. Złe tłuszcze zapychają komórki i utrudniają aktywnym, dobroczynnym składnikom wnikać do ich wnętrza. Niezdrowa żywność blokuje syntezę kolagenu.

Olejki na zmarszczki – eliksiry długowieczności

Jednymi z najlepiej działających na zmarszczki substancjami są naturalne olejki – są one skarbnicą dobrych kwasów tłuszczowych i zawierają mnóstwo witamin i minerałów oraz flawonoidy o działaniu antyutleniającym. Olejki stanowią doskonałe remedium na zmarszczki również dlatego, ze są źródłem fitosterol, które mają zdolność stymulowania syntezy kolagenu. Najlepsze olejki na zmarszczki to m.in.: olejek z nasion malin, olejek z nasion marchwi, olejek różany, olej arganowy i masło shea.

Czy macie jakieś sposoby na walkę ze zmarszczkami? Stosujecie naturalne olejki? Może znacie jakiś godny polecenia krem o dobrym składzie? Koniecznie napiszcie o tym w komentarzu:)